SoothEatsBETAログイン

新たまねぎのおかか和え

春の新たまねぎをスライスしてかつお節と和えたシンプル副菜。

副菜 10分30 kcal / たんぱく質2g / 脂質0.1g(1人前)寛解期OK
低脂質和風季節時短
食事ログに追加

材料

新たまねぎ1個
かつお節小1パック
ポン酢大さじ1

作り方

  1. 1

    新たまねぎを薄くスライスし、水に5分さらす

  2. 2

    水気をよく切る

  3. 3

    かつお節とポン酢で和える

  4. 4

    器に盛って完成

このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

SoothEats に無料登録すると、このレシピの脂質量を記録したり、1,000件以上の低脂質レシピを保存できます。

無料で始める