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白菜の浅漬け

冬の白菜で作る簡単浅漬け。箸休めにぴったり。

副菜 10分15 kcal / たんぱく質1g / 脂質0.1g(1人前)寛解期OK
低脂質和風季節時短
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材料

白菜3枚
小さじ1
昆布(細切り)3cm
唐辛子(種を取る)少々

作り方

  1. 1

    白菜をざく切りにする

  2. 2

    塩と昆布・唐辛子を加えてよく揉む

  3. 3

    ジップ袋に入れて冷蔵庫で1時間以上漬ける

  4. 4

    水気を軽く絞って器に盛り完成

このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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