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トマトの和風マリネ

完熟トマトをだし醤油で和風に仕上げたマリネ。冷やして美味。

副菜 10分35 kcal / たんぱく質1g / 脂質0.2g(1人前)寛解期OK
低脂質和風季節
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材料

トマト2個
だし汁大さじ2
醤油大さじ1
大さじ1
大葉3枚

作り方

  1. 1

    トマトをくし切りにする

  2. 2

    だし汁・醤油・酢を合わせてマリネ液を作る

  3. 3

    トマトをマリネ液に漬けて冷蔵庫で30分冷やす

  4. 4

    器に盛り、千切り大葉をのせて完成

このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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