SoothEatsBETAログイン

たけのこの土佐煮

春のたけのこをかつお節と醤油で煮た定番副菜。

副菜 20分50 kcal / たんぱく質4g / 脂質0.3g(1人前)寛解期OK
低脂質和風季節
食事ログに追加

材料

たけのこ(水煮)150g
だし汁200ml
醤油大さじ1
みりん大さじ1
かつお節小1パック

作り方

  1. 1

    たけのこを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鍋にだし汁・醤油・みりんを入れ、たけのこを加えて15分煮る

  3. 3

    煮汁が少なくなったらかつお節を加えて混ぜる

  4. 4

    器に盛って完成

このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

SoothEats に無料登録すると、このレシピの脂質量を記録したり、1,000件以上の低脂質レシピを保存できます。

無料で始める