ズッキーニとささみのレモン蒸し
夏のズッキーニをささみと一緒にレモン風味で蒸した爽やかな一品。
主菜 15分110 kcal / たんぱく質20g / 脂質1.2g（1人前）寛解期OK
低脂質洋風季節夏
食事ログに追加材料
ズッキーニ1本
鶏ささみ2本
レモン（輪切り）3枚
塩少々
酒大さじ1
作り方
- 1
ズッキーニは5mm厚の輪切りにする
- 2
ささみは筋を取り、そぎ切りにする
- 3
耐熱皿にズッキーニとささみを並べ、レモンをのせ、塩と酒をふる
- 4
ラップをしてレンジ600Wで4分加熱して完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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