そうめんとささみの冷やし鉢
そうめんにささみと夏野菜を添えた夏の冷たい主菜。
主菜 15分250 kcal / たんぱく質20g / 脂質1.5g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質和風季節夏活動期OK
食事ログに追加材料
そうめん1束（100g）
鶏ささみ2本
きゅうり1/2本
めんつゆ（2倍濃縮）大さじ3
水150ml
作り方
- 1
そうめんを茹でて冷水で洗い、水気を切る
- 2
ささみを茹でて冷やし、細く裂く
- 3
きゅうりは千切りにする
- 4
器にそうめんを盛り、ささみときゅうりをのせ、つゆをかけて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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