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春キャベツとささみの蒸し物

柔らかい春キャベツとささみをレンジで蒸した簡単主菜。

主菜 10分120 kcal / たんぱく質20g / 脂質1g(1人前)寛解期OK
低脂質和風季節時短
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材料

春キャベツ3枚
鶏ささみ2本
大さじ1
ポン酢大さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツをざく切りに、ささみは筋を取ってそぎ切りにする

  2. 2

    耐熱皿にキャベツを敷き、ささみをのせて酒をふる

  3. 3

    ラップをしてレンジ600Wで4分加熱する

  4. 4

    ポン酢をかけて完成

このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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