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みかんスムージー

みかんと無脂肪乳のさっぱりスムージー。ビタミンCたっぷり。

おやつ 5分85 kcal / たんぱく質4g / 脂質0.3g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質ドリンクデザート活動期OK冬時短
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材料

みかん2個
無脂肪乳150ml
はちみつ小さじ1

作り方

  1. 1

    みかんの皮をむき、薄皮ごとミキサーに入れる

  2. 2

    無脂肪乳とはちみつを加えて撹拌する

  3. 3

    グラスに注いで完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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