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バナナとりんごのコンポート

果物を加熱して消化しやすくしたデザート。自然な甘さで満足感も。

おやつ 15分130 kcal / たんぱく質1g / 脂質0.3g（1人前）寛解期OK活動期OK
デザート消化に優しい活動期OK
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材料

バナナ1本
りんご1/2個
砂糖大さじ1
レモン汁少々
水50ml

作り方

  1. 1

    りんごの皮をむき、小さく切る

  2. 2

    鍋にりんご、水、砂糖を入れて柔らかくなるまで煮る

  3. 3

    バナナを輪切りにして加え、2分ほど温める

  4. 4

    レモン汁をかけて冷ます

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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