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ヨーグルトゼリー

低脂肪ヨーグルトをゼラチンで固めたさっぱりデザート。ジャム添え。

おやつ 10分80 kcal / たんぱく質5g / 脂質1g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質洋風デザート活動期OK
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材料

低脂肪ヨーグルト200g
ゼラチン5g
砂糖大さじ2
いちごジャム大さじ1

作り方

  1. 1

    ゼラチンを大さじ2の水でふやかし、レンジで溶かす

  2. 2

    ヨーグルトに砂糖を加えて混ぜる

  3. 3

    ゼラチンを加えてよく混ぜ、カップに注ぐ

  4. 4

    冷蔵庫で冷やし固め、ジャムをのせて完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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