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フルーツポンチ

季節のフルーツをサイダーに浮かべた爽やかデザート。見た目も華やか。

おやつ 10分80 kcal / たんぱく質1g / 脂質0.2g（1人前）寛解期OK
低脂質洋風デザート夏
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材料

みかん缶1/2缶
もも缶1/4缶
キウイ1/2個
炭酸水（無糖）200ml
砂糖大さじ1

作り方

  1. 1

    フルーツを一口大にカットする

  2. 2

    砂糖を少量の水で溶かしてシロップを作る

  3. 3

    器にフルーツを盛り、シロップをかける

  4. 4

    食べる直前に炭酸水を注いで完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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