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りんごのコンポートゼリー

りんごのコンポートをゼリーで閉じ込めた二層デザート。

おやつ 20分90 kcal / たんぱく質2g / 脂質0.2g（1人前）寛解期OK活動期OK
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材料

りんご1/2個
ゼラチン5g
砂糖大さじ2
水250ml
レモン汁小さじ1

作り方

  1. 1

    りんごの皮をむき薄切りにし、砂糖と水100mlで煮る

  2. 2

    ゼラチンを水でふやかす

  3. 3

    残りの水を温めてゼラチンを溶かし、レモン汁を加える

  4. 4

    カップにりんごを入れ、ゼリー液を注いで冷やし固める

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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