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マシュマロヨーグルト

マシュマロを低脂肪ヨーグルトに漬けるだけ。ふわとろ食感に変化。

おやつ 5分95 kcal / たんぱく質4g / 脂質0.8g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質洋風デザート活動期OK時短
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材料

マシュマロ6個
低脂肪ヨーグルト150g

作り方

  1. 1

    マシュマロをヨーグルトに入れて混ぜる

  2. 2

    冷蔵庫で4時間以上寝かせる

  3. 3

    マシュマロが溶けてふわとろになったら完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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