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いちごのヨーグルトムース風

低脂肪ヨーグルトといちごで作る軽やかなムース風デザート。

おやつ 15分80 kcal / たんぱく質5g / 脂質1g（1人前）寛解期OK
低脂質洋風デザートスイーツ春
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材料

低脂肪ヨーグルト150g
いちご5個
ゼラチン5g
砂糖大さじ2
レモン汁小さじ1

作り方

  1. 1

    いちごをフォークで潰し、砂糖とレモン汁を混ぜる

  2. 2

    ゼラチンを大さじ2の水でふやかし、レンジで溶かす

  3. 3

    ヨーグルトにいちごとゼラチンを加えてよく混ぜる

  4. 4

    カップに注ぎ、冷蔵庫で2時間冷やし固めて完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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