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みかん寒天

みかんジュースで作る爽やかな寒天デザート。食物繊維も摂れる。

おやつ 10分65 kcal / たんぱく質1g / 脂質0.1g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質和風デザート活動期OK
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材料

みかんジュース（100%）200ml
寒天パウダー2g
水100ml
砂糖大さじ1

作り方

  1. 1

    鍋に水と寒天パウダーを入れて火にかけ、2分煮溶かす

  2. 2

    砂糖を加えて溶かし、火を止める

  3. 3

    みかんジュースを加えてよく混ぜ、型に流す

  4. 4

    冷蔵庫で冷やし固めて完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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