うずらの卵の醤油煮
うずらの卵を醤油とみりんで煮た一口おかず。お弁当のすき間埋めに。
副菜 10分60 kcal / たんぱく質5g / 脂質4g（1人前）寛解期OK
低脂質和風お弁当向け時短
食事ログに追加材料
うずらの卵（水煮）6個
醤油大さじ1/2
みりん大さじ1/2
砂糖小さじ1/2
水50ml
作り方
- 1
小鍋に水、醤油、みりん、砂糖を煮立てる
- 2
うずらの卵を加えて弱火で5分煮る
- 3
煮汁が少なくなったら火を止め、味を含ませて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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