はんぺんのチーズ焼き（チーズ少量）
はんぺんに少量のチーズをのせて焼いた副菜。ふわふわでカルシウムも摂れる。
副菜 8分80 kcal / たんぱく質7g / 脂質2.5g（1人前）寛解期OK
低脂質和風お弁当向け時短
食事ログに追加材料
はんぺん1枚
スライスチーズ1/2枚
醤油少々
作り方
- 1
はんぺんを4等分に切る
- 2
チーズを小さく切ってはんぺんにのせる
- 3
テフロンパンで弱火で焼き、チーズが溶けたら醤油を少々たらして完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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