定番の枝豆の塩茹で。植物性たんぱく質と食物繊維が豊富。
鍋に水と塩を入れて沸騰させる
枝豆を入れて3〜4分茹でる
ザルにあげ、塩を少々ふって完成
このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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