こんにゃくを甘辛く煮た低カロリー副菜。食物繊維が豊富。
こんにゃくをスプーンで一口大にちぎり、塩茹でしてアク抜きする
テフロンパンでこんにゃくを乾煎りする
醤油、砂糖、みりん、唐辛子を加えて煮絡めて完成
このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
SoothEats に無料登録すると、このレシピの脂質量を記録したり、1,000件以上の低脂質レシピを保存できます。