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ブロッコリーの塩茹で

ブロッコリーを塩茹でしただけのシンプル副菜。お弁当の彩りに。

副菜 5分20 kcal / たんぱく質3g / 脂質0.3g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質洋風お弁当向け時短
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材料

ブロッコリー1/3株
塩少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを小房に分ける

  2. 2

    塩を加えた沸騰した湯で2分茹でる

  3. 3

    ザルにあげて水気を切り、完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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