かぼちゃのレンジ煮
レンジで手軽に作れるかぼちゃの煮物。お弁当のすき間おかずに。
副菜 8分75 kcal / たんぱく質1g / 脂質0.2g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質和風お弁当向け時短
食事ログに追加材料
かぼちゃ100g
醤油小さじ1
みりん小さじ1
砂糖小さじ1/2
水大さじ2
作り方
- 1
かぼちゃを一口大に切り、耐熱容器に入れる
- 2
醤油、みりん、砂糖、水を合わせてかけ、ラップをする
- 3
レンジ600Wで3分加熱し、そのまま蒸らして完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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