いんげんの胡麻あえ（すりごま少量）
いんげんをすりごま少量で和えたお弁当副菜。彩りがよい。
副菜 8分30 kcal / たんぱく質2g / 脂質1g（1人前）寛解期OK
低脂質和風お弁当向け時短
食事ログに追加材料
いんげん80g
すりごま小さじ1
醤油小さじ1
砂糖小さじ1/2
作り方
- 1
いんげんの筋を取り、沸騰した湯で2分茹でて冷水にとる
- 2
3cm幅に切る
- 3
すりごま、醤油、砂糖を合わせて和えて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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