あんかけにゅうめん
とろみをつけた温かいにゅうめん。体の芯から温まる夜食。
主食 10分235 kcal / たんぱく質8g / 脂質1.2g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質和風夜食時短
食事ログに追加材料
そうめん1束（50g）
だし汁300ml
醤油大さじ1/2
みりん小さじ1
片栗粉小さじ1
おろし生姜少々
作り方
- 1
そうめんを短めに茹でて冷水で洗う
- 2
だし汁に醤油、みりんを加えて温め、水溶き片栗粉でとろみをつける
- 3
器にそうめんを入れ、とろみだしを注ぐ
- 4
おろし生姜を添えて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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