優しいお粥（鶏ささみと梅）
消化に優しく栄養もしっかり摂れる基本のお粥。活動期でも安心して食べられます。
主食 30分220 kcal / たんぱく質12g / 脂質0.8g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂肪消化に優しい活動期OK
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白米1/2合
鶏ささみ1本
梅干し1個
塩少々
水500ml
作り方
- 1
米を洗い、鍋に水と一緒に入れて中火にかける
- 2
沸騰したら弱火にして20分ほど煮る
- 3
ささみは別の鍋で茹で、ほぐしておく
- 4
お粥が柔らかくなったらささみと梅干しを乗せて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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