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塩むすびの茶漬け（だし茶漬け）

シンプルな塩むすびにだし汁をかけた素朴な茶漬け。

主食 5分190 kcal / たんぱく質3g / 脂質0.3g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質和風夜食時短
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材料

ご飯120g
だし汁200ml
塩少々
焼き海苔少々
あられ少々

作り方

  1. 1

    ご飯を茶碗に盛る

  2. 2

    温かいだし汁に塩を溶かし、ご飯にかける

  3. 3

    海苔とあられをのせて完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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