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豆乳プリン

無調整豆乳で作る低脂質プリン。なめらかな食感で満足度が高い。

おやつ 15分90 kcal / たんぱく質5g / 脂質2.5g(1人前)寛解期OK
低脂質デザート
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材料

無調整豆乳200ml
砂糖大さじ1.5
ゼラチン5g
大さじ2
バニラエッセンス少々

作り方

  1. 1

    ゼラチンを水でふやかす

  2. 2

    豆乳と砂糖を鍋で温め、ゼラチンを溶かす

  3. 3

    バニラエッセンスを加え、容器に注いで冷蔵庫で冷やし固めて完成

このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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