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にゅうめん

温かいだし汁で食べるそうめん。消化が良く夜食にぴったり。

主食 10分220 kcal / たんぱく質7g / 脂質1g(1人前)寛解期OK活動期OK
低脂質和風夜食時短
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材料

そうめん1束(50g)
だし汁300ml
醤油大さじ1/2
みりん小さじ1
万能ねぎ少々
かまぼこ2切れ

作り方

  1. 1

    そうめんを表示より短めに茹で、冷水で洗う

  2. 2

    だし汁に醤油とみりんを加えて温める

  3. 3

    器にそうめんを入れ、温かいだし汁を注ぎ、かまぼことねぎを添えて完成

このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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