鶏むねの甘酢あんかけ
蒸した鶏むね肉に甘酢あんをかけた一品。酢の効果で食欲増進。
主菜 15分175 kcal / たんぱく質22g / 脂質2g（1人前）寛解期OK
低脂質中華風お弁当向け時短
食事ログに追加材料
鶏むね肉（皮なし）1枚（120g）
酢大さじ1
醤油大さじ1
砂糖大さじ1/2
片栗粉小さじ1
水50ml
作り方
- 1
鶏むね肉を一口大に切り、酒をふってレンジで3分加熱する
- 2
小鍋に酢、醤油、砂糖、水を煮立て、水溶き片栗粉でとろみをつける
- 3
鶏肉に甘酢あんをかけて完成
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