皮なし鶏むね肉のしょうが焼き。豚肉よりはるかに低脂質。
鶏むね肉を薄めのそぎ切りにする
おろし生姜、醤油、酒、みりんを混ぜたたれに5分漬ける
テフロンパンで中火で両面焼く
たれを加えて煮絡めたら完成
このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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