鶏むねひき肉と豆腐で作るふわふわつくね。低脂質で食べ応え十分。
豆腐の水気を切り、ひき肉・片栗粉・塩と混ぜてこねる
小判型に成形する
テフロンパンで中火で両面焼く
醤油とみりんを加え、たれを絡めて完成
このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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