かぼちゃの煮物
甘くてホクホクのかぼちゃの煮物。ビタミンAが豊富でお弁当にも。
副菜 20分80 kcal / たんぱく質2g / 脂質0.2g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質和風お弁当向け
食事ログに追加材料
かぼちゃ200g
だし汁200ml
砂糖大さじ1
醤油大さじ1/2
みりん大さじ1/2
作り方
- 1
かぼちゃを一口大に切り、面取りする
- 2
鍋にだし汁と調味料を煮立て、かぼちゃを加える
- 3
落とし蓋をして弱火で15分、柔らかくなるまで煮る
- 4
火を止めて味を含ませたら完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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