はちみつきな粉パンケーキ
きな粉入りのパンケーキにはちみつをかけた和風おやつ。バターなし。
主食 15分245 kcal / たんぱく質9g / 脂質4.2g（1人前）寛解期OK
低脂質和風朝食
食事ログに追加材料
薄力粉70g
きな粉10g
卵1個
牛乳（低脂肪）60ml
ベーキングパウダー小さじ1
はちみつ大さじ1
作り方
- 1
薄力粉、きな粉、ベーキングパウダーを合わせてふるう
- 2
卵と低脂肪牛乳を混ぜ、粉類に加えてさっくり混ぜる
- 3
テフロンパンで弱火にし、生地を流して両面焼く
- 4
はちみつをかけて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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