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味噌焼きおにぎり

味噌だれを塗った焼きおにぎり。味噌の香りが食欲をそそる。

主食 10分195 kcal / たんぱく質4g / 脂質0.8g（1人前）寛解期OK
低脂質和風朝食時短お弁当向け
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材料

ご飯150g
味噌大さじ1/2
みりん小さじ1
砂糖小さじ1/2

作り方

  1. 1

    味噌、みりん、砂糖を混ぜ合わせて味噌だれを作る

  2. 2

    ご飯を三角に固めに握り、表面に味噌だれを塗る

  3. 3

    テフロンパンで弱火でじっくり両面を焼いて完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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