焼きおにぎり（醤油味）
醤油を塗って香ばしく焼いたおにぎり。油を使わずテフロンパンで。
主食 10分185 kcal / たんぱく質3g / 脂質0.3g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質和風朝食時短お弁当向け
食事ログに追加材料
ご飯150g
醤油大さじ1/2
みりん小さじ1/2
作り方
- 1
ご飯を三角に固めに握る
- 2
醤油とみりんを混ぜ、おにぎりの表面に塗る
- 3
テフロンパンで中火〜弱火で両面を焼き、香ばしい焼き目がついたら完成
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