バナナパンケーキ(バターなし)
バナナの甘みを活かしたパンケーキ。バター不使用で低脂質に仕上げた。
主食 15分250 kcal / たんぱく質8g / 脂質4g(1人前)寛解期OK
低脂質洋風朝食
食事ログに追加材料
バナナ1本
薄力粉80g
卵1個
牛乳(低脂肪)60ml
ベーキングパウダー小さじ1
はちみつ小さじ1
作り方
- 1
バナナをフォークで潰し、卵と低脂肪牛乳を混ぜる
- 2
薄力粉とベーキングパウダーを加え、さっくり混ぜる
- 3
テフロンパンで弱火にし、生地を流して両面焼く
- 4
はちみつをかけて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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