低脂質フレンチトースト
低脂肪牛乳と卵で作るフレンチトースト。バター不使用でテフロンパンで焼く。
主食 15分240 kcal / たんぱく質10g / 脂質4.5g（1人前）寛解期OK
低脂質洋風朝食
食事ログに追加材料
食パン（6枚切り）1枚
卵1個
牛乳（低脂肪）80ml
砂糖大さじ1
はちみつ小さじ1
作り方
- 1
卵、低脂肪牛乳、砂糖をよく混ぜて卵液を作る
- 2
食パンを半分に切り、卵液に5分ほど浸す
- 3
テフロンパンを中火で熱し、油なしで両面を2〜3分ずつ焼く
- 4
皿に盛り、はちみつをかけて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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