かぼちゃの自然な甘みを活かした蒸しパン。ビタミンAが豊富。
かぼちゃをレンジで柔らかくし、マッシュする
卵、砂糖、低脂肪牛乳、かぼちゃを混ぜ合わせる
薄力粉とベーキングパウダーをふるい入れ、さっくり混ぜる
カップに入れ、蒸し器で15分蒸して完成
このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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