にんじん蒸しパン
すりおろしにんじん入りの蒸しパン。自然な甘みで朝食やおやつに。
主食 25分165 kcal / たんぱく質5g / 脂質2.9g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質朝食時短
食事ログに追加材料
薄力粉100g
卵1個
にんじん（すりおろし）50g
砂糖大さじ2
牛乳（低脂肪）60ml
ベーキングパウダー小さじ1
作り方
- 1
卵と砂糖を混ぜ、すりおろしにんじんと低脂肪牛乳を加える
- 2
薄力粉とベーキングパウダーをふるい入れ、さっくり混ぜる
- 3
カップに入れ、蒸し器で15分蒸す
- 4
竹串を刺して確認し、火が通っていれば完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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