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おかかおにぎり

醤油で和えたかつお節のおにぎり。風味豊かで食欲をそそる。

主食 5分185 kcal / たんぱく質5g / 脂質0.4g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質和風朝食時短お弁当向け
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材料

ご飯150g
かつお節3g
醤油小さじ1
焼き海苔1枚

作り方

  1. 1

    かつお節に醤油を混ぜ合わせる

  2. 2

    ご飯の中央にかつお節を入れ、三角に握る

  3. 3

    焼き海苔を巻いて完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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