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梅干しおにぎり

定番の梅干しおにぎり。クエン酸で食欲増進、消化にも優しい。

主食 5分180 kcal / たんぱく質3g / 脂質0.3g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質和風朝食時短お弁当向け
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材料

ご飯150g
梅干し1個
塩少々
焼き海苔1枚

作り方

  1. 1

    手を水で濡らし、塩を軽くまぶす

  2. 2

    ご飯を手に取り、梅干しを中央に置いて三角に握る

  3. 3

    焼き海苔を巻いて完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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