ミルクプリン（低脂質版）
豆乳で作るなめらかなミルクプリン。やさしい甘さのヘルシーデザート。
おやつ 15分90 kcal / たんぱく質5g / 脂質2g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質洋風デザート豆乳
食事ログに追加材料
無調整豆乳200ml
砂糖大さじ1.5
粉ゼラチン3g
水大さじ2
バニラエッセンス少々
作り方
- 1
粉ゼラチンを水でふやかしておく
- 2
豆乳と砂糖を鍋で温め（沸騰させない）、砂糖が溶けたら火を止める
- 3
ゼラチンを加えて溶かし、バニラエッセンスを入れて混ぜる
- 4
器に注ぎ、冷蔵庫で2時間以上冷やし固めて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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