ミネストローネリゾット
残ったミネストローネをリゾットに。一皿で野菜もご飯も摂れる。
主食 20分280 kcal / たんぱく質8g / 脂質1.5g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質洋風リゾットトマト野菜たっぷり
食事ログに追加材料
ご飯120g
カットトマト缶1/2缶（200g）
玉ねぎ1/4個
人参1/4本
キャベツ1枚
コンソメ小さじ2
水150ml
塩・こしょう少々
作り方
- 1
野菜をすべて1cm角に切る
- 2
鍋に水、トマト缶、コンソメ、野菜を入れて10分煮る
- 3
ご飯を加えて弱火で5分煮てとろみを出す
- 4
塩・こしょうで味を調えて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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