チキンシャワルマ風（低脂質版）
スパイスをまぶした鶏むね肉をピタパンに挟むシャワルマ風。中東のストリートフード。
主食 25分300 kcal / たんぱく質26g / 脂質5g（1人前）寛解期OK
低脂質中東洋風鶏肉高たんぱくスパイス寛解期向け
食事ログに追加材料
鶏むね肉（皮なし）120g
ピタパン（またはトルティーヤ）1枚
レタス2枚
トマト1/4個
クミンパウダー小さじ1/2
パプリカパウダー小さじ1/4
無脂肪ヨーグルト大さじ1
塩・こしょう少々
作り方
- 1
鶏むね肉を薄切りにし、クミン、パプリカパウダー、塩で下味をつける
- 2
テフロンパンで中火で鶏肉を焼く
- 3
ピタパンを温め、レタス、トマトスライス、チキンを挟む
- 4
ヨーグルトソースをかけて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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