ロシア風ポテトサラダ（低脂質版）
ヨーグルトで和えるロシア風ポテサラ。マヨネーズ不使用でさっぱり。
副菜 20分110 kcal / たんぱく質5g / 脂質1g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質東欧洋風サラダじゃがいも
食事ログに追加材料
じゃがいも1個
人参1/4本
きゅうり1/4本
グリーンピース大さじ1
無脂肪ヨーグルト大さじ2
塩・こしょう少々
作り方
- 1
じゃがいもと人参を茹でて、それぞれ1cm角に切る
- 2
きゅうりを薄い輪切りにして塩もみし、水気を絞る
- 3
すべてをボウルに入れ、ヨーグルトと塩・こしょうで和える
- 4
冷蔵庫で冷やして完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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