ピロシキ風（蒸しパン版）
揚げずに蒸して作るピロシキ風。鶏むねひき肉の具がジューシー。
主食 35分240 kcal / たんぱく質16g / 脂質4g（1人前）寛解期OK
低脂質東欧洋風鶏肉蒸し料理寛解期向け
食事ログに追加材料
薄力粉100g
ベーキングパウダー小さじ1
水50ml
砂糖小さじ1
塩少々
鶏むねひき肉60g
玉ねぎ（みじん切り）大さじ2
醤油小さじ1
作り方
- 1
薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩を混ぜ、水を加えて生地を作る
- 2
鶏ひき肉と玉ねぎを炒めて醤油で味付けし、粗熱を取る
- 3
生地を4等分にし、具を包んで閉じる
- 4
蒸し器で15分蒸して完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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