たことじゃがいものスペイン風
パプリカパウダーを振ったたことじゃがいもの温菜。ワインにも合うタパス。
副菜 20分130 kcal / たんぱく質14g / 脂質1.5g（1人前）寛解期OK
低脂質スペイン洋風たこじゃがいも寛解期向け
食事ログに追加材料
ゆでたこ80g
じゃがいも1個
パプリカパウダー小さじ1/2
塩少々
レモン汁小さじ1
パセリ少々
作り方
- 1
じゃがいもを茹でて一口大に切る
- 2
たこを薄くスライスする
- 3
皿にじゃがいもとたこを盛り、パプリカパウダーと塩を振る
- 4
レモン汁をかけ、パセリを散らして完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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