ハニーマスタードチキン
はちみつとマスタードの甘辛ソースが絶品。アメリカンダイナー風の鶏むね料理。
主菜 20分230 kcal / たんぱく質27g / 脂質4g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質アメリカン洋風鶏肉高たんぱくマスタード
食事ログに追加材料
鶏むね肉（皮なし）150g
はちみつ大さじ1
粒マスタード大さじ1
醤油小さじ1
塩・こしょう少々
レタス適量
作り方
- 1
鶏むね肉をそぎ切りにし、塩・こしょうを振る
- 2
テフロンパンで中火で両面焼く
- 3
はちみつ、マスタード、醤油を合わせたソースを回しかけ、絡める
- 4
レタスを敷いた皿に盛り付けて完成
関連レシピ
もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
SoothEats に無料登録すると、このレシピの脂質量を記録したり、1,000件以上の低脂質レシピを保存できます。
無料で始める