メキシカンビーンズサラダ
ミックスビーンズとトマト、コーンのカラフルサラダ。ライムドレッシングで爽やか。
副菜 10分120 kcal / たんぱく質7g / 脂質1.5g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質メキシカン洋風サラダ豆時短
食事ログに追加材料
ミックスビーンズ（水煮）80g
ミニトマト4個
コーン缶大さじ2
きゅうり1/4本
ライム汁（またはレモン汁）大さじ1
塩・こしょう少々
作り方
- 1
ミニトマトを4等分に、きゅうりをダイス状に切る
- 2
ミックスビーンズ、コーン、野菜をボウルで混ぜる
- 3
ライム汁と塩・こしょうで和える
- 4
冷蔵庫で冷やすと味がなじんで完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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