スロッピージョー風（鶏むね版）
甘辛トマトソースの鶏ひき肉をパンに挟むアメリカンサンド。ジューシーで食べ応え十分。
主食 20分310 kcal / たんぱく質22g / 脂質5g（1人前）寛解期OK
低脂質アメリカン洋風鶏肉高たんぱく寛解期向け
食事ログに追加材料
鶏むねひき肉100g
バンズ1個
玉ねぎ（みじん切り）大さじ2
ケチャップ大さじ2
ウスターソース小さじ1
コンソメ小さじ1/2
塩・こしょう少々
作り方
- 1
テフロンパンで玉ねぎみじん切りを炒め、鶏ひき肉を加えてほぐしながら炒める
- 2
ケチャップ、ウスターソース、コンソメを加えて5分煮詰める
- 3
塩・こしょうで味を調える
- 4
バンズを半分に切り、肉味噌を挟んで完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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