チキンファヒータ（低脂質版）
スパイシーに味付けした鶏むね肉とパプリカのファヒータ。食欲をそそるメキシカン。
主菜 20分210 kcal / たんぱく質25g / 脂質4g（1人前）寛解期OK
低脂質メキシカン洋風鶏肉高たんぱくスパイス寛解期向け
食事ログに追加材料
鶏むね肉（皮なし）150g
パプリカ（赤・黄）各1/4個
玉ねぎ1/4個
クミンパウダー小さじ1/2
パプリカパウダー小さじ1/2
ライム汁小さじ1
塩・こしょう少々
作り方
- 1
鶏むね肉を細切りにし、クミン、パプリカパウダー、塩で下味をつける
- 2
パプリカと玉ねぎを細切りにする
- 3
テフロンパンを強火で熱し、鶏肉と野菜を手早く炒める
- 4
ライム汁を回しかけ、こしょうで味を調えて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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